おはようございます。
７月１１日（木）
ムーン姉さんこと
sistermoon いのうえひとみです。
日照時間が短い、関東地方です。
太陽の光を浴びないと、
人は、鬱々とした気持ちになってしまうそうです。
朝、太陽の光を浴びることは
とっても大切なんですが、
しばらくそんな日が無いというのは、
辛い思いをしている方、多いのではないでしょうか。
ネガティブな気持ちの時は、
考え事はしないほうがいいのですが、
しちゃいますよね・・・。
そういう時・・・。
SNSで上がってくる、
知り合いの投稿をみて、
勝手に比較して、
勝手に自分にダメ出しをして、
勝手落ち込んでしまう・・・。
やってませんか？
いいんです、いいんです。
そんな自分も可愛いのです。
誰でもやってしまいます。
でも外側の世界って、
自分ではコントロール出来ないので、
自分以外のことと、比べていては、
エンドレスで、
終わりのない時間となります。
そんな時は、
過去の自分と比べてみては、いかがでしょう。
数日前でも、
数ヶ月前でも、
数年前でも。
あれ？ずいぶん変わったな、とか。
あの時から、始まってたんだ！、とか。
明らかに、過去の自分より、
今の自分の方が、好きだなぁと思えます。
そうやって、過去の自分から
勇気をもらうことが、あります。
Facebookや、Instagramにも、
過去の記事を振り返る機能があります。
写真のアプリにもありますね。
それを利用してみるのも、一つです。
その時の自分よりも、
今の自分が好きなら、
それは、きっと成長しているのです。
よくやった！と自分を、抱きしめてあげましょう。
その時の自分より、
今の自分が嫌いなら、
まだまだ伸び代があるって事。
それが課題なのかもしれません。
今のままでいいんだよ！と
今のままの自分を、ハグしてあげてください。
そして、今の自分を光の中ににいるようなイメージにして。
深呼吸です。
これで、少し気持ちも変わると思います。
お試ししてみてくださいね。
過去の自分に囚われないように
してくださいね。
前を向いて、進むための、
過去の写真です。
お読みくださり
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