おはようございます。
８月１７日（金）
ムーン姉さんこと
sistermoon いのうえひとみです。
My favorite things 100.
No.90 「呼吸」
呼吸。
とても大切です。
焦っていたり、
慌てていると、
呼吸が浅くなります。
深い呼吸をすると、自律神経も
落ち着くのだとか。
苦しいとき、
深呼吸するだけでも、
変わってきます。
様々な呼吸法があって、
本を読んだり。実践したりしていました。
確かに、
呼吸法も重要ですが、
やはり、美味しい空気の環境が
やはり、とっても大切。
心地よい環境で、
ぜひ、深呼吸をしてみてください。
自分の中から、
いらないものが吐き出されるように。
できれば、自然の中で。
写真は、昨日訪れた、
秩父の華厳の滝です。
自然の中に身を置くと、
とてもスッキリします。
いらないもの、どんどん出していきましょう。
お読み下さりありがとうございました。
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今日はいつもより
be slowly 🐢
いつもの自分が
少し先で待っている
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