良い呼吸をする

良い季節になりましたね。

今年は、たくさんの桜を見ました。

長く見られる事は有り難いです。

 

さて、呼吸。

意識されてますか?

どんな時も呼吸をしています。

唯一、自分でコントロール出来る呼吸。

私が教わった呼吸法を、一つお教えしますね。

 

何だか、イヤーな感じがするとか、

どうもスッキリしないという時は、

外気が取り入れられる所で、足を少し開いて、立ちます。

とても良い気を取り込む様に、大きく両手を拡げて吸います。

その時に、白い光や、良い気を吸い込むぞ!というイメージです。

たくさん吸って、体中に行き渡されたら、

グレーなど、汚れた物を吐き出す様に。

勢い良く、すーっと吐き出します。

からだから出る物が白くなっていると思うまで、

繰り返しましょう。

 

普段から、気にならないのが、呼吸ですよね。

でも、こうやって身体の大掃除にも参加。

なかなか、当たり前がスゴイと思います。

ひと呼吸、ひと呼吸ごとに、

キチンと復習しながら、身体の隅々まで、

新鮮な空気を取り入れて、いきましょう!

 

 

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