呼吸してます?

こんにちは

Life of card therapist   カードのある生活をお伝えする いのうえひとみです。

5月19日 (金)

二十四節気 立夏 竹笋生ず(たけのこしょうず)

今日のカード :  THOTH  tarot:   5 of cups   失望

何を得られずに不満足なのでしょうか?

今日は、誤摩化さずに、なにが欲しいのか?探求してみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新緑の緑色が眩しい季節になりましたね。

葉がキラキラしていて、とても美しいです。

 

そんな緑の多い所で、深呼吸してみたくなりますね。

身体の機能の中で、

自分で調節が利くものは、

呼吸だけ。

心臓の鼓動や、血液の流れだって、

自分の思う様にはなりません。

 

呼吸は、深く息を吸う事も、

浅くすることも、

自分で調節が出来るのです。

 

それがとても意味が有る事。

呼吸に関する、様々な本も出ています。

一度、興味の有る方は、呼んでみられては、如何でしょうか。

 

私もいろいろな呼吸の本を読みました。

どれを読んでも感じるのは、

呼吸はホントに大事で、健康を左右する大切な事。

と、頷くばかりです。

 

瞑想や、ヨガの中でも、様々な呼吸法を使いますね。

こころと、からだと、精神を繋げる呼吸。

なかなか深いです。

 

現代の人は、呼吸が浅いのだとか。

回数も多くなくて、呼吸をしないタイプ。

 

腹式呼吸も、一日に何回かすると良いようですが、

普通の呼吸ですら、浅かったり、

息を止めて、行動する方も多いようです。

 

ちょっと、意識してみると、

呼吸していない事に気付きます!

 

私の場合は、洗濯もの干す時とか。

何時迄に、これをやって・・・と気持ちが焦るとき。

 

今日は、気持ちのよい日になりそうです。

ステキな呼吸をして下さいね!

では。

 

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