この時期の冷えとり

少し涼しくなってきました。

でも、日中は暑かったりと、気温差に身体がついて行かないかたも

多いようです。

 

そんな時こそ、冷え取りですよ!!

冷えとりはただ靴下を重ねて履くだけではないです。

 

半身浴。

湯たんぽ。

腹八分。良く噛んで食べる。

こういった事も、冷えとりの本には実践する事として書いてあります。

 

今年は秋が早くやってきて、食欲の秋が全開の方もいらっしゃるかも!

実は、私も少し食べ過ぎてしまい、

先日、足がだるく重たくなり、全体的に不調になりました。

でも、半身浴をして、下半身を温めて、上半身は涼しくつとめていたら、

自然と足下からポカポカしてきて、不調も良くなりました。

 

何が悪いとかではなく、

バランスが取りにくい時期なのだと思います。

ついつい、栄養の有るものを食べて・・・

と考えがちですが、静かに内観して

過剰になっている部分、

不足している部分、見つめてみてはいかがでしょうか。

 

こころの冷えが見えてくるかもしれません。

これってかなり厄介です。

でも冷えを取ると・・・

ぶれない自分がみえてくるかもしれません。

 

秋の風は長引いたりしそうです。

不調になる前に、

有意義に過ごしましょう。

 

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