夏こそ冷えとり

おはようございます。

 

 

6月13日(木)

ムーン姉さんこと

sistermoon  いのうえひとみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は香取慎吾くんの個展での

作品です。

エネルギー溢れる、慎吾らしい(上から・・!)

作品に溢れていました。

明るさだけでなく、

闇の部分も表現されていて、

引き込まれました。

 

この個展に行った日は、

とても暑くて、この日に続く予定を考えると、

体がどうなるんだろう!と思う所もありました。

 

とても暑い日が続いた5月から、

肌寒い日が続くこの梅雨。

体の調子が悪くなる方も、

多いと思います。

 

私も以前は偏頭痛が酷くて、

気候の変化についていけず、

寝込んでしまうような事もありました。

 

でもこの季節、

偏頭痛もなく、サクサクと、

動けているのです。

 

やっていることと言えば、

冷えとり健康法。

絹、綿、絹、綿・・と靴下を重ねて履いていく。

できれば、レギンスも、絹、綿で。

半身浴を長めにしたり、

足湯をしたり、

寝るときも湯たんぽを使ったりします。

かれこれ、8年くらいになります。

最初は、ゆる〜く。

寝る時だけだったり、

夏場はやらなかったり。

そのあと、ガッツリやっていました。

今は、フラメンコや、ヨガをやる時、

裸足が気持ちい時は、

靴下を脱ぎます。

これも気持ちいいのです。

 

この冷えとりは、

自分のペースで出来るし、

ただ履くだけ。

温めるだけ。

それだけで、

体の芯の方がぬくぬくと

ふわっとしたものに

包まれているようなのです。

 

体の冷えを取っていくと、

心の冷えも消えていく、

と言われています。

 

心の冷えとは、

傲慢、冷酷、強欲、利己。

むー。

確かに、体が冷えそうです。

 

気候の変化にも、

振り回されることなく、

足元からの、ぬくぬくを感じながら、

体が順応して行っている様なのです。

 

寒い日は、温めればいいからわかるけれど、

暑い日も温めるの?

とよく言われます。

でも、暑い日こそ、

体の芯は冷えていることがあるのです。

 

体の冷えを取ることで、

動きやすくなり、

自分らしくいられる、チャンスが増えるのだとすれば、

迷うことはありません。

 

このところ、朝晩は冷え込み、

日中は暑くなるという日もあります。

冷たい食べ物を多く食べたなぁ・・。

という様な日は、

半身浴を長めしています。

 

自分なりに弱いところを見つけて、

対処できるのも、

冷えとりの良いところ!

 

この夏を、

楽しくしていきましょう!!

 

 

 

お読みくださり、

ありがとうございました。

 

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