更年期なの?

年齢的には更年期まっただ中です。

これが、更年期なの?  みたいな事は有りますが、

肩こりや頭痛など。

今の所、ホットフラッシュもないし、

だるくて起き上がれない、といった症状も無いので、

更年期だ! と言う自覚は有りません。

 

お若い方々からは、「更年期どうですか?」「心配なんです」

など質問を頂く事も有るのですが、

どんな症状でも、表れたら対症療法しかないですよね。

つまり、それ以前の事が影響してくる様に感じています。

 

私の場合、冷えとりをするのが最近の健康法ですが、

身体を動かす事や、食事、趣味、仕事・・・・などなど、

自分が自分らしくいられる方法を見つけておくのが一番かな、と思います。

私の場合、冷え取りをする前よりも、冷えとりをガッツリしてからの方が、

断然、調子もいいし、更年期なの?と気になる症状も

ほとんど有りません。

布ナプキンを使ってからは、身体のリズムも順調です。

 

あまり無理をしないで、身体の声を聞く事が大切に感じます。

疲れたら休む。

リフレッシュしたら、また動く。

答えはシンプルです。

 

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