こんにちは。
１０月３日（火）
”毎日を愛と喜びで満たす”
sistermoon いのうえひとみです。
今日は、学んでいる
インテグレイテッド心理学のお話。
『奇跡のコース』を基にした心理学です。
イロイロな心理学をかじりましたが、
これほど、ピタッと来たものはありませんでした。
すごく簡単なことなのに、
私たちは、面倒なことを日々しているのです。
昨日の在る方のご相談。
今、困っていること
自分の立ち場
現在起こっていることから、
脇役の方達の性格やら、なんやらかんやら・・・。
をひたすら話されます。
ふむふむ。
どんどんひろがるひろがる・・・！！
友達に、相談があると言われて行くと、
だいたいこういう感じ。
という方多いのではないでしょうか？
この人の、壮大な悩みの中で、
事実は、ひとつ。
『ご高齢の方が、自分に何か言った』
この言葉に、
理不尽さを感じて、怒りが増してきて、
周りの人は助けてくれないとか、
またあの人に言われるかもしれない、とか。
この、事実だけ見ていると、
あれ？これだけだった？
と拍子抜けになります。
この事実にくっついてる、解釈。
これが悩みを作っています。
嫌われたくない
仕事を辞めたくない
みんなから好かれる人でいたい
などなど、
いろいろな感情が隠れいています。
で、それって本当のことなのかしら？
もう既に嫌われてる？
会社も辞めてくれって言われてる？
みんなから嫌われてる？
まだ、起こってもいない不安。
取り越し苦労で、
頭がいっぱいになってしまうのですよ。
人の心って
簡単に見えて、複雑なので、
心の奥深くにある傷は、
時間を掛けて、ゆっくりセラピーとして
癒して行った方が、良いと思われます。
でも、とりあえず、表面的な苦しさは、
この事実を知ることで、
ほぼ癒されていました。
この事実と解釈を分ける作業。
面白いので、お試し下さい。
どれだけ、解釈の中で生きているのか？！
私もかなり、悩むことは減りましたが、
毎日、いろいろなことが起きます。
いろんな感情がわいてきます。
なので、日々、鍛錬です！
それが生きていることなのでしょうね。
でも、どんな悩みも
受け止め方は人それぞれです。
いろいろお試し下さいね。
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前を向いて、進みましょう。
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コツコツと。
今日はいつもより
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いつもの自分が
少し先で待っている🌱
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