ほどほどに

 

 

 

 

 

 

4月12日(日)

こんにちは。

ムーン姉さんこと、

sistermoon  いのうえひとみです。

 

ここ数ヶ月の間。

体に痛みがあり、以前も書いた様に、

動けない時期がありました。

 

先週は、

LINEでのビデオ通話で、

知り合いの整体師の方から

数人でレッスンの様なものを

受け始めました。

それが、太極拳の動きを用いたもの。

(なのか?はっきりわからないのですが・・・)

とにかく、体をほぐすということ。

 

1日目はぐっすり眠ってしまうほど。

ゆるーい動きなのに、

体は疲れているのです。

それでも、痛みは時折ありました。

で、2回目を受けて。

なんともコレがすっきり!

体の調子も良くなってきて、

1日の間に、

痛みを感じることが、

ものすごーく少なくなりました。

 

そこで、この数ヶ月を振り返ると・・・。

YouTubeを見ながら、

筋トレをしていたのです・・・。

なんだか楽しくなって。

結構、がっつりと。

コレも原因の1つかな?と感じました。

もちろん、コレだけではなく、

色々なストレスが、

体を硬直させていたのだと思いました。

 

そこで・・・。

今日のSTAY HOME は、

ほどほどに。です。

 

この自粛生活が始まり、

それこそSNSでは、みんなの日常が見えてくるわけです。

で、何かしている人が、

すごくカッコ良く見えたり、

人の素敵な写真を見て、真似してみたくなったり。

それで、何か始めようとする人も多いのです。

確かに、私もその一人です。

楽しいことや、喜びを増やすのは、

とてもいいのですが。

SNSに載せようと、エゴが働いたり。

不安で仕方がないから、動いていないと落ち着かない、

というのも、エゴに蓋をしているだけ。

不安であることを認めて、受け入れるまで、

体と心を休めることも必要です。

 

その塩梅も、人それぞれです。

自分の心と相談して、

その選択は、愛?エゴ? 

随時チェックが必要ですね。

 

で、ついつい頑張りすぎちゃうと、

失敗したり、

体に不調が出たりします。

 

特に、私は50代です。

自分を知る、ことが足りなかったですね。

20代の方と同じ様な筋トレは、

必要ないのです。(無理というか・・・)

燃費良くしていかないと。

わずかな動きで、

効果がある方が、

体に負担も少なくて、

いい事尽くめなのです。

 

なんでも、ほどほどに。

自分のこと。

知っている様で、まだまだです。

この自粛生活も、

そんな自分と向き合うには、

とても良い時間だと思っています。

 

今夜から、寒くなる様ですよ。

暖かくしてお過ごしください。

 

 

穏やかな1日になりますように。

お読みくださり、ありがとうございました。

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