思考はもういらない

おはようございます。

 

1月27日(日)

ムーン姉さんこと

sistermoon  いのうえひとみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒い日が続いていますね。

猫と同じように、

コタツの中で丸くなっていたい日々です。

 

さて。

今日は考えすぎてしまうことについて。

 

よーく考えて。

考え方が甘い。

 

よく言われていきました。

が。

 

考えるのも良し悪しのようなのです。

 

大切なことって、

感性で決める方が、

しっくり来ることが多いようです。

 

ここ最近は、

考える要素がとても多い、と思います。

携帯や、テレビ、SNSがあふれていて、

いろんなことを調べることも、

欲しいものもすぐに手に入る時代。

確かに便利になったのですが、

感じることは

急激に減ってきたように思います。

 

もちろん、考えることも必要な場面もあります。

でも、考えすぎてしまうことは、

余計に苦しくなるだけだなぁと思うのです。

 

毎朝、瞑想をしています。

考えない時間を持つことは、

感性をみがくこと。

今に集中することなのです。

 

ぐるぐると考えるって、

過去とか未来のことを

考えてしまうのです。

今は、何も起きていないのに。

 

思考が止まらない時、

今に集中する。

でも、難しいですよね。

 

私の場合は、

動かない瞑想もしますが、

呼吸法をしながら

(吐いて、吸う・・・)

歩くのがオススメです。

コンシャスメディテーション。

動きながらの瞑想。

 

外は寒いですが、

ちょっとお散歩しませんか?

 

素敵な日曜日を。

 

お読みくださり、

ありがとうございました。

 

 

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