自分でアレンジする

 

 

 

 

 

 

 

9月21日(月)

こんにちは。

sistermoon  いのうえひとみ です。

 

暑さ寒さも彼岸まで。

と、言う通りに、一気に秋へ

加速し始めました。

過ごしやすい時期になりました。

 

この半年、大きく体調を崩さず、

この長雨と猛暑の日々を、

難なく過ごす事ができて、

自分の体を褒めてあげたいと思っています。

 

何度となく、不調の日はありました。

でも、明らかに冷えとりのめんげんだなぁ、と

感じております。

 

冷えとりは、

体の毒素を排出するので、

熱発とか、頭痛とか、足の痛みとか、

色々な症状が出ます。

でもそれも、体からのサイン。

食べ過ぎ、働きすぎ、偏りすぎ・・・。

などなどを、調整するための

めんげんなのです。

 

今日のように、気温が急に下がってくると、

まず、足元に冷えを感じます。

こんな日は、レッグウォーマーが欠かせません。

これは、冷えとり靴下よりも早く、

整体の先生からのオススメで、

愛用していました。

ふくらはぎは、血液を心臓へ送るポンプ。

そこを温めていると、

とても心地よいことに気がつきました。

 

真夏も、クーラーの中に、

長い時間いるときは、

レッグウォーマーを着けるだけで、

体の中が冷える事から

守ってくれます。

 

冷えとりは、

その時の自分の感じ方で、

靴下を増やしたり、減らしたり。

レッグウオーマーや、腹巻の利用など、

工夫次第です。

 

自分の心地よさを、

自分で見つけていけるのは、

とても心地よいです。

 

今日もスイートな1日に

 

 

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