5月19日(日)
ご機嫌いかがでしょうか
sistermoon いのうえひとみ です。
前々回から、登場している我が家のミニバラ。
今回の写真が、満開です。
もう、終わりでしょうか。
今年も、綺麗に咲いてくれました。
嬉しいひと時でした。
さて、このところ、チャクラの学びに
魅了されています。
新しいチャクラの知識を知ることで、
だんだんと深まっていき、
癒されていくこと。
そして、セルフケアが出来るので、
自分で、どんどん改善できるという所が
素晴らしいなぁと思っています。
セルフケアの一つに、冷えをとることも
含まれていました。
第2チャクラの乱れを改善するために、
半身浴がオススメなのです。
冷えとりは、下半身を温めて、
頭寒足熱を維持するのが基本です。
今までの生活を改善することもあり、
断念する方も多い様ですが、
私は、肌にあったのか、
淡々と、続けています。
気がついたら、13年経っていました。
いまだに、不思議そうに足元を
見る方もいらっしゃいますが、
だいぶ、認知されてきたようで、
話が膨らむこともあります。
体が芯から冷えている方は、
とても多いので、
半身浴だけでも
トライしてみては
いかがでしょうか？
みぞおちの辺りまで入り、
20分はお湯に浸かってみる。
私は、30分から１時間ほど
入る時もあります。
本を読んだり、
動画を見たり。
たまには寝てしまうことも。
驚くほど熟睡できるのです。
冷えとりに限らず、
体を温めることを
何かしらトライするのも、
良いかもしれません。
夏の方が、冷えるって
ご存じでした？
冷房がガンガン聞いた場所が、
とても多いのです。
そんな時に、冷えとりさんは、
あまり苦痛に感じない様です。
私も、靴下は重ねばきしますが、
上半身は、ノースリーブ。
頭寒足熱、ですね。
チャクラも冷えとりも
自分のコトやカラダを
よーく知ること、なんですよね。
まずは、自分を知ることから始めましょう。
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