数字を利用する

 

 

 

 

 

 

 

9月27日(日)

おはようございます。

sistermoon  いのうえひとみ です。

 

自粛生活で動きが少なくなり、

食欲の秋で、美味しいものに目が行き・・・。

気になるのは、体重!

 

年齢と共に、代謝が悪くなります。

一晩眠ると疲れが取れる、という事が、

少なくなったように、

ちょっと、食事を抜けば、

1、2キロ痩せる・・・。というのは、

もう、幻のような世界。

 

数字に右往左往したくないのですが、

少し、絞っていかなくてはなりません。

何故ならば・・・。

フラメンコの衣装が、入らなくなるからです。

 

この秋に、またおさらい会が開かれます。

フラメンコの衣装は、

体にあった、ピタッとした

オーダーのものが多く、

微妙なところは、お直ししてもらいます。

 

なので・・・。

痩せるか、直していただくか・・・。

できれば、痩せた方がいい。

お直しをすると、

デザインのラインが変わってしまうので、

少し残念になります。

 

わぁ、どうしよう・・。

 

最近は、便利なアプリがあるので、

まずは、カロリー計算してもらって(アプリに)

食生活の見直しをしようと思いました。

これが、驚きでした。

かなり食べてました!

アイスとか・・・。

すごいカロリー高いんですね。

 

最近の体重計も、

なかなか便利です。

体脂肪、筋肉量、骨量、体内年齢などなど・・。

わかりやすいのですが。

 

食事のカロリーも、

体重の様々なデータも、

時として、

この数字に振り回されてしまいます。

 

お料理も、いちいちカロリーを計算していては、

頭で食べているのと同じ。

ちっとも楽しくありません。

 

体も、日々変わります。

体重が増えていても、

体内年齢は下がっていたり、

体重が減っても、

体内年齢は上がっていたり。

一喜一憂していては、

無理やり、走ってみたり、

ハードな運動したり、

迷走しそうになります。

 

結局は、バランスが大事。

体が軽く、気持ちよく動けて、

ご飯が美味しくて、

よく眠れたら、

それでいいのでは?と思っています。

 

食べすぎていたことが、

わかったことは、発見でした。

体重計も、時々乗って、

チェックしてみる。

このように、使うことにしました。

 

日頃から、自分の体を観察して、

変化に気づくようにすることも、

大事なのだと思いました。

 

数字を気にせずに、

感じるままに食べることが、

本当の愛で満ちていたら、

いろんなことが、いい感じにキープされているのでは?

と思っています。

 

素敵な日曜日を・・・。

 

今日もスイートな1日に

 

 

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