おはようございます。
１月１２日（土）
ムーン姉さんこと
sistermoon いのうえひとみです。
年末からお正月にかけて、
人と会ったり、
ご馳走が続いていました。
新月の日に、
ヘルシーな食事へ切り替えていこう、と思いました。
数年前に７号食にトライして、
あの時のすっきり感が忘れられずにいるのです。
とは言え、とても苦しかったのも事実。
我慢するのも嫌なので、
ゆるゆると、やっています。
一日一食とか。
予定のない日は、ガッツリとか。
何がいいかというと、
これしか食べない、と決めると、
「何食べようかなぁ」と悩むことが
なくなるのです。
食べるために、いろいろと考えること。
かなりあるわけです。
それが、決まっていると、
そこに使うエネルギーを、
他のことに使えるので、
なんだか身体も頭も楽。
もちろん、たまにだから、だと思います。
でも、そんな時間を持つことで、
いろんな気づきも生まれ、
どんなことも、
シンプルに考えられるようになります。
絶対３食、食べなくっちゃとか。
そうでもないことに気づいたりします。
自分で決めたことなので、
美味しそうな写真を見ても、
あまり食欲がわかないのです。
決めたことをやるって、
しっくりきます。
冷えとりでも、
食べ過ぎないことを勧めています。
どうして、食べてしまうのか？
欲しくないのに・・・。
それって、
全く違うところに、
何か原因があるのかも。
そんなことにも
気づきがあるかもしれません。
いろいろ断捨離が
止まらないので、
また書いていきますね。
お読みくださり、
ありがとうございました。
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