ここ一ヶ月、食べる事に対する考え方が大きく変わりました。
先日のブログ ゆるめる でも書いた様に、
食べる事はエネルギーを取り入れるって事なのだと、
改めて思っています。そして・・・
何となく、こころとからだって、お互いにバランスを取っていて、
依存し合わない関係が、一番健康なのかなと。
重複しますが・・・
頭(知性)で、ジャンクだから、添加物がいっぱいだから、無農薬ではないから、などなど
絶対こうでなくては!!! とか
○○なもの以外は、口にしません!!! という風なことを今までしていました。
そして、そう出来ない時には、自分にダメ出しをしてみたり、
そうしてない人を、無意識に、ジャッジしてみたり、していたのだと思います。
その事を確認する様に、
のんさんの こころとからだの会 に参加してきました。
皆さんでシェアしたあとは、近くのイタリアンでお食事会。
本当に充実した一日でした。
食に対する思いを学び、
今までの学びを確認し、
今後について妄想を広げるという、
とても前向きで力強い集まりでした。
自立した依存し合わない関係
というのは 人やものとの関係でもそうですが、
その人(もの)が無くなってしまった時、自分はどう思うか?
という質問で判るかと思います。
依存は執着に繫がっていきます。
私にも依存、執着が強くありました。
それが無くなるなんて、考えられない! そんな自分は私ではない!
と思ったのですが、
それがなくても、わたしはわたし。
そう思うまでに、時間がかかりました。
毎回、食事を手作り出来なくても、OKです。
お惣菜を買ってしまった自分にもOKを出しましょう。
甘いものを食べたいときは、楽しんで食べましょう。
美味しかったと、感謝しましょう。
イヤイヤ食べては、身体も喜びません!
ぜひぜひ、こころも身体が喜ぶものを口にしていきましょうね。
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