７月４日（土）
おはようございます。
sistermoon いのうえひとみ です。
雨も必要なものですが、
度を過ぎると、
被害となります。
農作物などには、恵みの雨ですが、
いい塩梅の雨となりますように。
今日は、「頭ではなく、心が先」というお話。
食べること。
これを頭で考えてしまうことがあります。
１２時になったら、お昼を食べる。
これは体にいいから食べる。
この組み合わせが、老化防止らしい。
などなど・・・。
少し、漢方・薬膳を学びました。
それこそ、
これを食べるのは、体を温める。
これは、血の巡りを良くしてくれる。
など、頭で考えてしまいがちです。
でも本来、人間はそれを、
ココロで感じていたのではないでしょうか。
お腹が空いたから食べる。
これが、食べたいから食べる。
美味しそうだなぁと思ったから食べる。
頭でなく、心が先に反応している方が、
なんだか自然なような気がしています。
このところ、
旬のものを頂いたり、購入したりしています。
あっ。これが旬なのだ、と気づくことがあります。
漢方や薬膳の、食材と照らし合わせると、
この時期のもの、つまり旬のものを、食べることが、
そのまま養生食になることが多いのです。
例えば・・・。
果物は、体を冷やすと思われがちですが、
この時期の果物は、
温める分類のものが多いのです。
梅雨の時期。
湿度も高く、温度の変化に悩み、
体の水分が滞る。
旬のものを食していると、
自然と改善されて行くようになっているのです。
と言っても、
一つのものを、そればかり食べるのは危険です。
良いと思っても、ほどほどに。
過ぎたるは及ばざるがごとし。
どんなこともバランスが大事ですね。
もう、人に聞く時代ではなくて、
自分に問う時代なのだ、と
日々、確信しています。
今日、口にするものが、
明日からのあなたの身体の
エネルギーとなります。
クリアにしたココロで、
自分の食べたいものを
選んでいきましょう。
今日もスイートな１日に。
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