自分で決める

食事をする時に、

きちんと自分に聞いてますか？

今、何が食べたいのか？

本当にそれが必要なのか？

選択出来る範囲で、まず聞いてみましょう。

この話、良くしていますが、

日本では余裕があって、

様々な選択肢が可能な気がしていますが、

そうでもない事もあるようです。

写真は娘が持ち帰ったポテトチップの袋です。

gluten free  小麦粉を使ってないとの表示。

様々な、表示がありますが、

日本だと、これくらいシンプルなポテトチップを買うには、

すぐに無いと思います。

自然食品のお店等では有り得ますが、

どこでも手に入る物では無いと思います。

このチップスは、何かの食事について来たものだったのです。

そういう、手軽な物にも、

この様な質が当たり前になっているのは、

驚きでした。

日本での食生活は、とても選ぶのが楽だけれど、

本当にゆたかな食生活が出来ると

良いなぁと思っています。

そして、自分に必要な物を取れる様に、

自分の身体と相談すると良いのかもしれません。

心から、自分で決める事。

それが大事です。

どうか素敵な一日を

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