設定モードを切り替えて

おはようございます。

 

9月11日(火)

ムーン姉さんこと

sistermoon  いのうえひとみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今朝の東京はとても涼しく感じます。

秋の気配が感じられるこの時期は、

気持ちもクリアになっていくみたいです。

 

この夏の猛暑。

息をするのも苦しいほどの暑さ。

体も、この暑さに対処するために、

エネルギーのあるものを欲していました。

いつもはあまり食べないお肉も、

かなり食べました。

冷えとりを始めてから、

冷たいものも控えていました。

今年は、

 

こんなに暑いんだもの!

 

というセリフが常に、頭を駆け巡り、

冷凍庫にはアイスクリーム。

出かけたら、スイーツに、かき氷。

汗をかくと、運動しているような気持ちにもなります。

かなり、カロリーの高いものを摂取しているのに、

それほど、消費していないのと、

新陳代謝がさほど機能していないことに、気づきました。

 

年々、代謝も悪くなっているのでしょうね。

体重計に乗ると、

少しずつ全ての値が悪くなっているのです。

体重計の数字なんて・・・。

と思っていたのですが。

筋肉量、体脂肪、推定骨量、基礎代謝、内臓脂肪・・・。

ムムッ!

これは・・・。

 

気にしていなかったのですが、

11月のフラメンコの発表会が頭をよぎります。

衣装がパッツンパッツンだったら!!!

 

という訳で。

自分の設定を、猛暑モードから、

ヘルシーアスリートモードへ切り替えました。

 

これが不思議なのですが・・・。

このモード切り替え。

私の脳が単細胞だからなのか、

結構いい感じなのです。

 

食べる時間も、

お昼だから、3時だから・・ではなく、

お腹が本当に空いている時間に設定。

そうすると、

お菓子にも手が伸びなくなりました。

 

体を動かすことも、

苦にならなくなり、

朝からヨガをしてみたり。

自転車もリズミカルに漕いでいたり・・・。

体は軽くしまっているみたいな気がしてきました!

 

これは、あくまでも私の場合ですが。

いろんな理由をつけて、

自分を甘やかすのです。

凄く暑い日=なんでも食べて良い日

という勝手な設定をしていたようです。

 

もちろん、ぽっちゃりしていくことが

好きなことならば良い訳です。

じゃ、私はどうなの?

と自分に問うてみましたよ。

 

フラメンコが軽やかに踊れなくなったら嫌だ。

(ただでさへ、重々しいのです)

不健康な体は、嫌だ。

ヘルシーで軽やかな50代でありたい。

 

そんな想いに一つ一つ向き合っていきましたよ。

そうしたら、

決意が鈍ることはありません。

 

痩せたいだけではないのです。

健康的に、

好きなことが、好きな時に

出来るように、

体も心も準備をしていたいのです。

 

 

時々、スイーツのお楽しみも入れつつ、

ヘルシーアスリートモード!

楽しんでいきます。

 

 

お読み下さりありがとうございました。

 

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2. ただ話を聞く

この企画に関するブログはこちら  →  ⭐️

話を聞いて欲しいなぁというかた、お待ちしています。

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********************

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企画から5年以上の歳月を経て生まれた本書は、
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13:00〜

一日、お一人様のゆっくりとした時間で、

お話を聞かせていただきます。

安心した空間ですので、ぜひお試しください。

ご連絡いただいた方に、場所をお知らせいたします。

 

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半月のリーディングをしています。

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宜しかったらご覧下さい。

 

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