少し涼しくなってきました。
でも、日中は暑かったりと、気温差に身体がついて行かないかたも
多いようです。
そんな時こそ、冷え取りですよ！！
冷えとりはただ靴下を重ねて履くだけではないです。
半身浴。
湯たんぽ。
腹八分。良く噛んで食べる。
こういった事も、冷えとりの本には実践する事として書いてあります。
今年は秋が早くやってきて、食欲の秋が全開の方もいらっしゃるかも！
実は、私も少し食べ過ぎてしまい、
先日、足がだるく重たくなり、全体的に不調になりました。
でも、半身浴をして、下半身を温めて、上半身は涼しくつとめていたら、
自然と足下からポカポカしてきて、不調も良くなりました。
何が悪いとかではなく、
バランスが取りにくい時期なのだと思います。
ついつい、栄養の有るものを食べて・・・
と考えがちですが、静かに内観して
過剰になっている部分、
不足している部分、見つめてみてはいかがでしょうか。
こころの冷えが見えてくるかもしれません。
これってかなり厄介です。
でも冷えを取ると・・・
ぶれない自分がみえてくるかもしれません。
秋の風は長引いたりしそうです。
不調になる前に、
有意義に過ごしましょう。
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