年齢的には更年期まっただ中です。
これが、更年期なの? みたいな事は有りますが、
肩こりや頭痛など。
今の所、ホットフラッシュもないし、
だるくて起き上がれない、といった症状も無いので、
更年期だ! と言う自覚は有りません。
お若い方々からは、「更年期どうですか?」「心配なんです」
など質問を頂く事も有るのですが、
どんな症状でも、表れたら対症療法しかないですよね。
つまり、それ以前の事が影響してくる様に感じています。
私の場合、冷えとりをするのが最近の健康法ですが、
身体を動かす事や、食事、趣味、仕事・・・・などなど、
自分が自分らしくいられる方法を見つけておくのが一番かな、と思います。
私の場合、冷え取りをする前よりも、冷えとりをガッツリしてからの方が、
断然、調子もいいし、更年期なの?と気になる症状も
ほとんど有りません。
布ナプキンを使ってからは、身体のリズムも順調です。
あまり無理をしないで、身体の声を聞く事が大切に感じます。
疲れたら休む。
リフレッシュしたら、また動く。
答えはシンプルです。
コメント