自分なりの健康法

 

 

 

 

 

 

5月18日(日)

ご機嫌いかがでしょうか

sistermoon  いのうえひとみ　です。

 

写真は、今年も、

いつものように、

美しく花をつけてくれたミニバラです。

自然はいつも、与えるだけ。

感謝しかありません。

この花の下に行くと、

とても落ち着くのです。

もう、しばらく楽しめそうです。

 

さて。

季節の変わり目。

体調を崩す方も多いですね。

60にもなると、

今までの経験からの、

それなりの健康法であったり、

養生の仕方など、実践しているものなど

多々あるのです。

 

私は、

若い頃から、

偏頭痛持ちでした。

その度に、薬を飲むことが嫌で、

何か良い方法はないか？と

探しては試してみる・・。と言うことを

繰り返していました。

 

10年以上前から実践している、

冷えとり健康法。

これは、今でも続いています。

 

あとは、良いと思うものは、

食べることや、食べ方なども

気になることはチャレンジしています。

食べる事に関しては、

あまり、長く続きません。

 

お腹が空いたら、

ほどほどに美味しいものを食べる。

 

これに尽きるなぁと思っています。

 

最近、活用しているのはチャクラケア。

自分のチャクラをよく知り、

整えたいチャクラに合わせて、

ケアをしていくのです。

 

整えるハーブティーを飲んだり、

瞑想をしたり・・。

少しクセを治していく努力をしたり。

それだけで、整っていくのです。

 

体のケアをしてくる方は

尊敬もしているし、助けられてきました。

今でも、お世話になっている方もいます。

でも、自分で出来ることがあると、

少しだけ自由なような気がします。

 

さまざまなセルフケアを知っていると、

ゆとりが生まれるようなのです。

 

自分の体のことくらい、

自分でなんとかできたらいいなぁ

そんなふうに思っています。

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

 

『kaiのチャクラケアブック』を参考しお話ししています。

こちらの本は販売もしていますので、

お気軽にメッセージくださいね。