一日一生

おはようございます。

 

7月3日(火)

ムーン姉さんこと

sistermoon  いのうえひとみです。

 

My favorite things 100.

No.49 「布団に入る瞬間」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、サッカーも佳境。

今朝は寝不足の方も、

多いのではないかと思いますが・・・。

 

今日の好きなことは、

「布団に入る瞬間」です。

 

肉体的に、

物理的に、布団に入ることはできると思うのですが、

その瞬間の気持ちって、

毎日、違います。

 

心も体も疲れて、吸い込まれる様に入る時。

心地よい疲れで、気持ちよく眠れそうな時。

なんだか、グルグルと、

あれやこれや、思いが渦巻いてしまう時。

これだけではないですが、

日々、いろんな日がありますよね。

 

睡眠は時間の長さだけではなく、

質も大事だと思います。

その瞬間に、心の状態を

平和な状態にしていくこと。

 

寝る前に、

瞑想するとか、

良いことだけを思い出すとか、

熟睡するためのいろんなノウハウがあります。

 

携帯を手元に置かない、

デジタルデトックスも必要かも。

暑く寝苦しい日は、

涼しく快適にねれる様にしたいですよね。

 

確かに、なかなか寝付けない日もありましたが、

最近は1日1日ごとに、クリアしていくことで、

少なくなりました。

 

一日一生。

明日は、また新しく生まれ変わる!

そんな気持ちもあります。

 

だから、今日を一日楽しんで、

思い切り体験していこうと思っています。

 

お読み下さりありがとうございました。

 

*お知らせ*

 

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半月のリーディングをしています。

Facebook、インスタグラム、Twitterで、見られますので。

宜しかったらご覧下さい。

 

**********

今日はいつもより

be slowly 🐢

いつもの自分が

少し先で待っている

 

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