何を食べてる?

おはようございます。

 

 

8月20日(火)

ムーン姉さんこと

sistermoon  いのうえひとみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今朝は、涼しく感じられるほど、

昨夜の豪雨で気温が随分下がっています。

でも、湿度は高く、

ムシムシジメジメします。

思いの外、体力を奪われるので、

体と対話しながら、過ごしいています。

 

コレだけ暑い日が続くと、

食欲が落ちる、という方も多いでしょうか。

私もそのようなことがありましたが、

この暑い夏でも冷え取りをしているからか、

熱中症も、夏バテも今のところありません。

 

食べて、寝て、遊ぶ。

 

コレができていれば、

ほぼ健康なのでは?と思います。

しかし、こう暑いと・・・。

日本古来の食事も、取り入れつつ、

それだけではカバーできない部分もありそうです。

暑い国の食事を参考に、

工夫していくことも、必要な時代になりそうです。

ゴーヤも、北海道でもできるのだとか!?

地産地消が、熱帯のものになったりして・・・。

出来るということは、

その土地にあっているということですからね。

面白いです。

 

また食べてはいけないもの、と言われるものも、

増えてきていますね。

添加物や、依存してしまいがちな物。

人間ドックで、

年代に応じた食材のお話を聞くことができたのですが、

それを取り入れるかどうかは別にして、

知っておくことは、参考になると思いました。

知らないうちに、その時の自分の体に合わないものを

口にしていることが多いです。

 

それらを完璧にすることも、

違うとなぁ、と思っていて、

陽極めれば、陰となす、というように、

バランスが大切なのです。

 

どんなジャンキーな食べ物でも、

ニコニコ楽しく食べていたら、

良いエネルギーを生むし、

どんなに素晴らしい食事でも、

怒りながら、嫌味とか言われながら食べていたら、

それは毒になります。

 

何を食べたらいいか?

 

本当は、人間の本能が知っているんじゃないかなと思います。

感じるままに、食べること。

それ、時々実践していますが、

意外と、粗食であることに、驚きます。

 

そのためには、自分自身をクリアーにしていく方が、

巡り合いやすいです。

必要なものは、目の前に現れてくれる。

さぁ、今日は何を食べますか?

 

 

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