お風呂に入ろう

 

 

 

 

 

 

 

 

4月15日（水）

おはようございます。

ムーン姉さんこと

sistermoon  いのうえひとみ　です。

 

もう、4月も半月過ぎました。

自粛生活をしていると、

曜日とか、時間とかの感覚も

鈍ってきますね。

 

昨日のブログで、

今まで違ったことをすることを、

書きました。

たまたまですが、

２時間以上の半身浴のオススメの動画を見ました。

　　＊服部みれいさんのYouTubeです。

 

私は9年くらい、冷え取り健康法をしています。

２０分以上の半身浴は必須事項。

寝てもいいし、

本を読んだり、

考え事をするのに、ピッタリなのです。

でも・・。

長時間の半身浴はしたことが有りませんでした。

時間がない・・。

そう思い込んでいました。

 

今なら出来るかも？

と、動画を見て思い始め、

昨日、実施に至りました。

 

２時間ほどの映画を見る、とのお話もされていたので、

お気に入りを見つけ、

いざ！と湯船へ。

 

途中で、諦めそうになったのですが、

そこを乗り越えると、

何時間でもできそうな、

心地よい感覚になってきました。

 

２時間過ぎて、上がってみると、

なんだかお肌がツルツルに！

身体もいつも以上にホカホカになり、

なんて気持ちいいんだ！と感激したのです。

 

ということで、

今日の　STAY HOME　は、

お風呂に入ろう、です。

２時間が、我慢大会みたいになっても良くないです。

最初から2時間でなくても、

少しずつでいいので、

気持ちよくなる時間ややり方を

ご自身で見つけてみてください。

湯量は、みぞおちの下くらい、とか、

諸注意もあるので、

興味のある方は、色々調べて見てくださいね。

下半身を温めると、

体調も良くなりますが、

心もブレなくなります。

 

長湯が苦手、という方は、

足湯でも。

ぜひ、体を温めてみてください。

 

 

穏やかな１日になりますように。

お読みくださり、ありがとうございました。

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