お風呂に入ろう

 

 

 

 

 

 

 

 

4月15日(水)

おはようございます。

ムーン姉さんこと

sistermoon  いのうえひとみ です。

 

もう、4月も半月過ぎました。

自粛生活をしていると、

曜日とか、時間とかの感覚も

鈍ってきますね。

 

昨日のブログで、

今まで違ったことをすることを、

書きました。

たまたまですが、

2時間以上の半身浴のオススメの動画を見ました。

  *服部みれいさんのYouTubeです。

 

私は9年くらい、冷え取り健康法をしています。

20分以上の半身浴は必須事項。

寝てもいいし、

本を読んだり、

考え事をするのに、ピッタリなのです。

でも・・。

長時間の半身浴はしたことが有りませんでした。

時間がない・・。

そう思い込んでいました。

 

今なら出来るかも?

と、動画を見て思い始め、

昨日、実施に至りました。

 

2時間ほどの映画を見る、とのお話もされていたので、

お気に入りを見つけ、

いざ!と湯船へ。

 

途中で、諦めそうになったのですが、

そこを乗り越えると、

何時間でもできそうな、

心地よい感覚になってきました。

 

2時間過ぎて、上がってみると、

なんだかお肌がツルツルに!

身体もいつも以上にホカホカになり、

なんて気持ちいいんだ!と感激したのです。

 

ということで、

今日の STAY HOME は、

お風呂に入ろう、です。

2時間が、我慢大会みたいになっても良くないです。

最初から2時間でなくても、

少しずつでいいので、

気持ちよくなる時間ややり方を

ご自身で見つけてみてください。

湯量は、みぞおちの下くらい、とか、

諸注意もあるので、

興味のある方は、色々調べて見てくださいね。

下半身を温めると、

体調も良くなりますが、

心もブレなくなります。

 

長湯が苦手、という方は、

足湯でも。

ぜひ、体を温めてみてください。

 

 

穏やかな1日になりますように。

お読みくださり、ありがとうございました。

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